REWIRING STRESU: Ako sa dostať do stavu extrémnej výkonnosti

Workshop

Stres nie je nepriateľ. Nevedomosť, ako s ním pracovať, áno.

Na tomto workshope si ukážeme, prečo sú niektorí ľudia pod tlakom brilantní – a iní sa pod rovnakým tlakom rozpadnú.

O čom workshop je (konkrétne a bez omáčky)

Ako stres reálne ovplyvňuje výkonnosť mozgu a tela
Nie motivačné frázy, ale neurobiológia v praxi.

Preukázaný výskum z firiem

Dlhodobé meranie 58 000 hodín v 11 firmách ukázalo, že:

keď je výkonný človek do 25 feet (~7,6 m) od nevýkonného zamestnanca,
→ nevýkonnému stúpne produktivita o 30 %,
→ výkonnému klesne výkon o 15 %.

Výsledok? Stres, nervový systém a prostredie majú masívny vplyv na výkon – často väčší než talent.

Sympatický vs. parasympatický nervový systém

• kedy si v móde prežitia

• kedy sa dostávaš do módu flow, kreativity a extrémnej efektivity

• prečo väčšina ľudí funguje dlhodobo v nesprávnom režime

Kedy je človek skutočne efektívny

(nie zaneprázdnený, ale účinný)

Mozgové hemisféry a vlny vedomia – stručne a zrozumiteľne

Bez ezoteriky:
beta, alfa, theta stavy
prečo výkon nevzniká v napätí, ale v presne naladenom stave vedomia

Výskumníci, ktorí stres a výkon rozobrali do špiku kostí

• Robert Sapolsky – stres a jeho dopad na telo
• Bruce McEwen – dlhodobý stres a vyčerpanie systému
• Yerkes-Dodson – krivka výkonu vs. stresu

(žiadne domnienky, ale tvrdé dáta)

AVS neurotechnológia (Audio-Visual Stimulation)

Predstavenie pomôcky využívajúcej neurotechnológiu vyvinutú v NASA, ktorá:

• cielene nastavuje mozgové vlny
• zvyšuje výkonnosť
• pomáha prepisovať staré stresové programy
• skracuje cestu do optimálneho mentálneho stavu

Čo si účastník odnesie

• pochopenie, prečo stres sabotuje alebo posilňuje výkon
• schopnosť rozpoznať, v akom nervovom režime sa nachádza
• praktický rámec, ako si rewire-ovať stresovú reakciu
• nový pohľad na produktivitu bez vyhorenia

Toto nie je workshop o tom, ako „vydržať viac“.

Je o tom, ako fungovať múdrejšie.