(+ najlepšie rady od slávnych žien, ktoré vedia, o čom hovoria)
Predstav si scénu:
Bridget Jones. Opäť. V pyžame s medvedíkmi, fľaša prosecca v jednej ruke, koláč s jednou sviečkou v druhej. V pozadí znie „All by myself“…
Ale tentoraz? Namiesto depresie len zhlboka vydýchne a povie:
„No dopekla, ja som skvelá.“
A presne tam, moja drahá dvadsiatnička, začína dnešný blog. Pretože po štyridsiatke už vieš, že tvoja hodnota nezávisí od pozvánok na rande, od rodiny, či máš veľkosť S alebo L, ani od odpovedí na správy či od náhodných komplimentov.
Ale… keby som to bola vedela skôr, ušetrila by som si hodiny sebanegácie, drahých vín a neinšpiratívnych (šetrne povedané) mužov či žien navôkol.
Ako si vybrať spoločnosť? It is FAK YES, OR FAK NO. Vymaž všetko medzi.
Tak ti to rovno poviem., milá moja dvadsiatka:
Žiť naplno neznamená plávať so žralokmi, či omŕzať na Mont Evereste a ten, čo vymyslel zavesené sklenené postele na vrcholoch skál skutočne potrebuje terapeutické objatie..
Žiť naplno znamená BYŤ KOMPLETNÁ tu a teraz- nie to, že to príde s vekom je snáď najtupšia fráza ktorú som kedy počula. Vek naisto prinesie iba ovisajúce viečka:)
Read my lips:” T H E R A P Y “
Ale poďme po poriadku, začnime najväčšími prešlapmi.
Ak sa nemáš rada ako “L”, nebudeš sa milovať ani ako “S” – sorry, not sorry.
To nie je o čísle na štítku nohavíc.
To je mindset. A ten máš vždy so sebou – aj keď si kúpiš nové rifle, nový nos alebo nový smoothie mixér.
Vieš, čo som si všimla?
Moje najatraktívnejšie kamarátky nie sú tie, ktoré majú najmenší obvod pásu.
Sú to tie, ktoré si vojdú do miestnosti ako keby boli Beyoncé po výplate.
Aj keď majú štvorku z matiky, mastné vlasy a PMS.
➡️ Pretože sebavedomie nie je dôsledok výzoru.
Sebavedomie je rozhodnutie, že už dnes sa budeš mať rada. Aj keď máš celulitídu, aj keď máš boky ako život a aj keď si si práve objednala dvojitý burger.
Takže:
Nečakaj na inú verziu seba, aby si si dovolila cítiť sa krásne.
Pretože ak sa neľúbiš ako „L“, tak ako „S“ sa budeš len báť, že to niekto zistí.
(A o tom viac v ďalšom blogu, kde sa pozrieme na to, prečo sa ženy vážia častejšie ako svoje nápady. Stay tuned.)
Poďme ďalej…
1. Každý muž zanechá odtlačok. Aj ten (či skôr najmä ten?), čo “nič neznamenal”.
Možno si si hovorila: „Je to len zábava.“ Ale tvoja duša nepozná pojem len tak.
Každý, koho si pustíš k telu alebo do srdca, zanechá stopu – niekedy jemnú, inokedy doslova jazvu, ktorá mimochodom dokáže pretrvať dekády, či navždy ak nemáš tú spravnú duševnú terapeutku (áno myslím seba-prax, pamätáš?).
Dr James Hollis (veľmi odporúčam jeho knihy-podkásty), analytický psychológ, by ti povedal:
„Vo vzťahoch stretávame samých seba – a to, čo v nás ešte nie je vyriešené.“
Inými slovami: aj keď ti niekto pripadá ako “prechodná stanica”, tvoja psychika i biológia si z neho niečo odnesú
🧬 Vedecký fakt, ktorý by mala poznať každá žena:
Pri sexe žena uvoľňuje oxytocín – tzv. hormón lásky a pripútania.
Tento hormón je zodpovedný za pocit blízkosti, dôvery, spojenia a… áno, aj za to, že sa ti po sexe môže zdať, že „je ten pravý“.
➡️ Problém?
U mužov to takto nefunguje.
Ak sa muž už pred sexom necíti citovo zainteresovaný (zaláskovaný, oddaný, úprimne zaujatý),
➡️ oxytocín u neho nevyvolá rovnaký efekt pripútania ako u ženy.
➡️ Namiesto toho sa môže uvoľniť dopamín (hormón odmeny), ktorý mu síce poskytne príjemný zážitok – ale bez následného emocionálneho putovania.
Inými slovami:
Ak muž nie je zaľúbený predtým, sex ho k láske neprivedie.
Ale ženu – aj keď to neplánuje – sex k citovému pripútaniu prirodzene vedie (pokiaľ si pravideľnými zábavkami nevytvorila narcisizmus-o tom v inom blogu).
💡 Preto sa toľko žien po sexe cíti emocionálne naviazaných – a to aj na mužov, ktorí si tú hlbokú väzbu ani nevšimli. Alebo ju nechcú.
👉 Toto nie je romantická teória.
👉 To je neurochemická realita.
Tak vyberaj múdro. VEĽMI MÚDRO, lebo život nie je tréning.
2. Nie každý muž, ktorý plakal pri hokeji, je emocionálne vyspelý. Shocking I know!
Emocionálna inteligencia nie je sexy doplnok – je to základ pre zdravý vzťah. Zdravý život.
Dr Daniel Goleman píše, že bez schopnosti rozpoznať a spracovať svoje emócie budeš stále v bludnom kruhu:
„Bez EQ (emocionálna inteligencia) nedokážeme ani milovať, ani byť milovaní naplno.“ Ale potrebovať vieš naplno.
Takže ak sa muž bojí slov ako „blízkosť“, „zodpovednosť“ alebo „terapia“, možno je čas zatvoriť ten Tinder, alebo čítať viac medzi riadkami.
PS:” Randenie je len spoznávanie, nie záväzok. Nezaľúb sa, píš si FAKTY!
3. „Mami, ja som ten bohatý muž.“ – Cher
Cher to vystihla dokonale, keď jej mama navrhla, že si má nájsť muža, ktorý sa o ňu postará.
Cher sa len zasmiala a povedala:
„Ale mami, ja som ten bohatý muž.“
👉 A presne o to ide.
Nehľadaj partnera, aby ťa “zachránil”.
Vzdelávaj sa. Rozvíjaj svoje zručnosti. Nauč sa investovať. Objav, v čom si geniálna – a z toho si postav život.
🧠 VŽDY SA VZDELÁVAJ A APLIKUJ POUČENIA.
Nestačí vedieť, nestačí chápať. Treba žiť múdro.
Nie si encyklopédia. Si žena s potenciálom, ktorá má vytvoriť niečo výnimočné – zo svojho života.
A ak nevieš ako na to?
Nevadí.
💬 Príď na terapiu.
Nie preto, že si pokazená. Ale preto, že si hodnotná – a stojí za to do seba investovať.
Nie na týždeň.
Nie na chvíľu.
Ale na ďalších – čo ja viem – osemdesiat rokov, ktoré ťa ešte čakajú.
👉 Tak ich ži ako kráľovná, nie ako štatistka vo vlastnom filme.
👉 Objav, nauč sa, pochop a aplikuj.
Terapia nie je slabosť.
Terapia je najvyššia forma rešpektu k sebe.
4. Obklopuj sa ľuďmi, ktorí ťa inšpirujú. Nie tými, čo sa len usmievajú.
Nie všetci pekní ľudia sú aj hodnotní ľudia.
Vyberaj si takých, pri ktorých cítiš pokoj, rast, drive a zdravý rešpekt.
Ako povedala Oprah:
„Choď tam, kde sa cítiš najviac ako ty sama. Aj ak to logicky nechápeš, niečo v tebe to cíti..“
A ak sa v kruhu necítiš slobodne povedať svoj názor – asi to nie je kruh, ale klietka. Alebo sa treba naučiť “vytvoriť si” priestor.
A nezabudni na slová, ktoré by mali visieť nad každým tvojím vzťahovým rozhodnutím:
„Keď ti niekto ukáže, kým je – ver mu. Hneď prvýkrát.“
– Maya Angelou
A k tomu dodala aj túto perličku:
„Keď ti muž povie, že nie je pre teba dobrý – ver mu. On sa pozná dlhšie.“
💥 Boom.
Takže keď ti povie, že nie je pripravený, že je komplikovaný, že ťa možno nezaslúži…
To nie je pozvánka na záchrannú misiu.
To je exitová cedula.
👉 Otoč sa, usmej, a odíď.
Tvoje svetlo nie je na to, aby osvetľovalo niekoho tmu.
PS:” to že niekto povie, že sa chce zmeniť je pekné. Povedz mu nech ti potom zavolá.”
5. Vyhýbaj sa opiátom, alkoholu a ľuďom, ktorí majú dušu ako toxický bar
Nie, naozaj nepotrebuješ rozpitý víkend, aby si sa cítila “živá”.
A nie, tvoj potenciál sa nespustí po treťom jointovi.
Skutočná energia, charizma a tvorivosť prichádzajú, keď je tvoj mozog jasný a srdce prítomné.
Amy Winehouse raz povedala:
„Keď stratíš samu seba, je ťažké sa znovu nájsť.“
Nestrať sa kvôli davu. Kvôli láske. Kvôli úniku.
6. Tvoje talenty sú tvoj kapitál. A ten máš rozvíjať, nie ignorovať.
Nikdy nie je neskoro naučiť sa nový jazyk, remeslo, skill.
Nauč sa to pre seba. Pre radosť. Pre možnosť slobodne tvoriť svoj život.
Julia Child – kuchárska ikona, ktorá začala až po 40-tke – povedala:
„Nikdy nie je neskoro byť tým, kým si mala byť.“
💡 Tak začni dnes. Nie preto, že „musíš byť niekým“.
Ale preto, že už si niekým – a zaslúžiš si objaviť, čo všetko sa v tebe skrýva.
Záverom:
Možno máš dvadsať a cítiš sa ako kráľovná sveta.
Možno máš dvadsaťpäť a nevieš, kam vlastne ideš.
Možno máš tridsať a začínaš tušiť, že niečo vo vnútri túži po hĺbke, ktorú scrollovanie nedá.
Tak nech ti tento článok poslúži ako odkaz od budúcnosti:
❤️ Miluj seba.
🧠 Vzdelávaj sa.
🔥 Rozvíjaj, čo v tebe horí.
⚔️ Neboj sa byť silná – aj nežná.
A hlavne… ak cítiš, že niektoré z týchto slov v tebe niečo otvorili, ale nevieš úplne čo s tým…
…pozývam ťa na terapiu.
Nie preto, že s tebou niečo nie je v poriadku.
Ale preto, že je v poriadku chcieť sa spoznať viac.
Žiť život vedome. Milovať sa zdravšie. Vyberať si múdrejšie.
A možno – konečne byť tou ženou, ktorú si vždy chcela stretnúť.
🌀 Napíš mi. Zarezervuj si termín. A začni tam, kde práve si.